인지행동치료란?

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인지행동치료(CBT)는

그 이름만 들어서는 조금 막연할 수 있죠.

 

간단히 설명하자면, '인지'는 생각을 바꾸고,

'행동'은 습관을 바꾸는 방식으로

이명을 관리하는 치료법입니다.

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이명이라는 병에 대해 환자가 더 잘 이해하도록 돕고,

그로 인해 불안하거나 부정적인 생각을

교정하는 것이 치료의 핵심입니다.

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그러면 "왜 이명이 쉽게 치료되지 않는 걸까?" 하는

의문이 생기는데, 이는 이명 자체보다도

우리가 이명에 반응하는 방식 때문입니다.

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단순히 소리를 줄이는 것이 아니라,

그 소리에 대한 감정적 반응을 어떻게 관리하느냐에

따라 치료가 달라질 수 있습니다.

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이명 치료법 중에 오래전부터 알려진

'이명 재훈련 치료'(TRT)와 최근 주목받는

'인지행동치료'(CBT)가 있습니다.

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TRT는 환자의 뇌를 재훈련시켜 이명 신호에

적응하게 만드는 데 중점을 둡니다.

반면, CBT는 왜곡된 인지를 교정하는 데

초점을 맞추고 있습니다.

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즉, 이명 자체보다 그 소리에 대한

우리의 생각과 감정이 중요한 역할을 합니다.

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CBT는 '생각'과 '행동'의 교정을 통해

이명을 관리하는 방법입니다.

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예를 들어, 이명 때문에 치매가 올 것 같다는

부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸고,

일상생활에서 그 생각을 어떻게 행동으로

이어갈지 훈련합니다.

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처음엔 상담을 통해 인지적 오류를 바로잡고,

집에서는 이명 증상이 나타날 때 상황과

생각을 기록하면서 점차 긍정적인 사고로

교정해 나가는 과정입니다.

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이를 통해 환자는 스스로 이명에 대한

감정적 반응을 통제할 수 있게 됩니다.

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한국적 상황과 문제점

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이 방법은 심리 치료이기 때문에,

이명 소리를 직접적으로 줄이는 것보다는

그로 인한 불안이나 스트레스를 관리하는 데

더 중점을 둡니다.

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그래서 이명에 대한 새로운 시각을 가지는 것이

치료의 핵심이라고 할 수 있습니다.

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한국에서는 인지행동치료를

제대로 시행하는 곳이 많지 않고,

문화적 특성상 환자가 적극적으로

자신의 상태를 설명하는 데 어려움을 느낄 수 있습니다.

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이 때문에 환자와 의료진 간의 신뢰 관계가

성공적인 치료의 핵심 요소로 여겨집니다.

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결론적으로, 이명에 대한 인지행동치료는

단순한 물리적인 소리 치료보다는 심리적인 면에서

접근하는 방법입니다.

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환자가 이명을 불편하게 느끼지 않고,

긍정적인 생각을 하도록 돕는 데에

중점을 두기 때문에 환자와 의사 간의 신뢰와

적극적인 참여가 무엇보다 중요합니다.