뇌의 활동과 노폐물 처리: 수면의 중요성우리 뇌는 하루 종일 수많은 생각과 정보를 처리하기 때문에 항상 바쁘게 활동하고 있습니다. 이런 활동으로 인해 대사산물과 노폐물이 발생하는데, 이 노폐물들이 쌓이면 뇌에 문제가 생길 수 있습니다.그렇다면 이 많은 노폐물은 어떻게 처리될까요?놀랍게도 뇌는 잠을 자는 동안 노폐물을 청소합니다. 우리가 잘 때, 뇌는 그동안 쌓인 노폐물을 처리하고 깨끗하게 유지되는 시간을 갖습니다.그래서 잠을 잘 자는 것이 중요한 이유 중 하나입니다.뇌의 구조와 글림프 시스템의 역할그림) 글림프 시스템 Glymphatic system뇌에는 여러 가지 액체가 흐르고 있습니다. 뇌척수액이라는 액체는 뇌에서 노폐물을 청소하는 중요한 역할을 합니다. 이 뇌척수액은 글림프 시스템이라..