이명과 청각과민: 일상생활을 개선하는 방법이명과 청각과민은 환자의 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 부정적인 생각과 감정이 증상을 더 악화시키는 경우가 많습니다.환자들이 좌절감, 우울감, 절망감을 느끼며 힘든 시간을 보낼 수 있습니다. 그러나 이를 개선하기 위해 긍정적인 생각과 감정 관리가 매우 중요합니다.이명과 청각과민을 관리하는 방법이명과 청각과민을 효과적으로 관리하기 위해 인지행동치료(CBT)가 자주 제시됩니다. 2019년 연구에 따르면, 인지행동치료는 이명 환자의 삶의 질을 개선하는 데 매우 효과적임이 입증되었습니다.CBT는 다음과 같은 방법으로 환자들이 증상을 잘 관리할 수 있도록 도와줍니다.부정적인 생각과 신념을 수정하여 건설적인 사고로 전환합니다.부정적인 평가를..